쑥효능 인진쑥효능 및 부작용

쑥효능 인진쑥효능 및 부작용

안녕하세요 

월드 써밋입니다.

벚꽃이 만개하고 싱그러운 봄이 찾아왔어요~

오늘은 "인진쑥"  효능에 대하여 알아볼까 합니다.

인진쑥

 

인진쑥은 쑥 중에서도 생명력이 강한 식물로 알려져 있습니다.

매서운 추운 겨울에도 죽지 않는 강인한 생명력을 가지고 있어 일반  쑥과는 조금 다른 성질을 가지고 있습니다.

인진쑥은 '사철쑥'이라도도 불리며, 한겨울을 포함해 4계절 내내 피기 때문에 이렇게 불리기도 합니다.

이러한 인진쑥은 한방에서 약초로도 많이 사용하고 있다고 합니다. 

 

또한 인진쑥은 일반 쑥보다 잎이 크고 향이 강합니다.

이 인진쑥은 다양한 성분을 포함하고 있어 효능  또한 일반쑥에 비해 다양합니다.

 

 

1.  간 기능 회복

간세포 손상을 막는 작용을 해서 간염이나 지방간, 간경화등의 질환 환자가 복용할 시 염증을 가라앉히고,

간세포 회복을 돕는다는 연구결과가 있습니다.

인진쑥에는 이렇게 카피 라린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데,

체내의 독성물질과 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 줄 뿐만 아니라 담즙분비를 촉진시켜주는 효능이 있어서

간 기능을 활발하게 해 주는데 도움이 되는 식품입니다. 

 

2. 피부 미용에 도움

베타카로틴 성분이 풍부해 피부에 탄력을 강화시켜주고 베타카로틴은 항산화 성분이기도 하여 노화를 예방하고,

피부에 탄력을 유지시켜주는 작용을 합니다.

 

3. 여성질환에 효과적

인진쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있어서 자궁을 따뜻하게 해 주고 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있어,

생리불순 개선은 물론이고 생리통 완화에도 도움을 줍니다.

 

4. 피부미용

인진쑥에는 다양한 비타민은 물론이고 칼슘, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있어 피를 맑게 해 주고,

어혈을 풀어주는 효능이 있습니다.

또한 비타민 A 성분인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 피부 노화를 방지하고 피부를 탄력 있고,

윤기 있게 유지하는데 도움이 된다고 합니다.

 

5. 다이어트와 배변활동을 원활하게 효과적

인진쑥에는 클로로필이라는 엽록소가 풍부하게 들어있어서 피를 맑게 해주는 것은 물론이고,

어혈을 풀어주며 체내의 신진대사를 원활하게 해서 지방을 분해해주는 효과가 있어서.

다이어트에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

6. 황달 치료

양력 4월 백색 솜털이 밀생 한 백록 색의 어린잎은 약성 이강하여 황달 치료약으로도 사용된다고 합니다.

 

7. 나쁜 냄새를 없앤다

악취와 나쁜 성분을 흡수하는 작용이 있어 공기를 맑게 만듭니다.

쑥은 사람에게는 야 갸이 되지만 해충에게는 독이 되기 때문에 구충제로도 쓰입니다.

 

 

하지만 모든 좋은 식품도 과도하게 섭취하면 좋지 않겠지요?

이쯤에서 인진쑥의 부작용에 대해서도 살펴볼까요?

인진쑥(사철쑥)은 찬 성질이고,

습을 제거하는 작용이 있으므로 몸이 뚱뚱하거나 열이 많은 체질에 좋고 많이 마른 사람,

몸이 찬 사람,

냉증이 있는 분들에게는 좋지 않다고 하니 본인의 체질을 파악하시고 드시는 게 좋겠지요? 

또한 다량 복용 시 구토와 설사와 같은 부작용 증상이 발생할 수 있으니 유의하시기 바랍니다.

 

마지막으로 안면홍조와 같은 증상이 발생할 수 있으며 복부 팽만감과 같은 부작용도 나타날 수 있는 것으로,

알려져 있으니 유의하여 섭취하시기 바랍니다. 

 

 

 

인진쑥 보관 방법

보관 시에는 18-22도 사이에서 보관해주어야 하며 보관일은 통상 1개월 정도라고 합니다.

깨끗이 씻어 바람이 잘 통하는 그늘에 말리거나, 끓는 물에 살짝 데쳐 물기를 제거하고 

1회  분량씩 비닐봉지에  소분한 후 냉동보관해주시면 됩니다.

 

 

인진쑥 먹는 다양한 방법 레시피도 간단하게 설명드릴게요~

◈ 인진쑥차 

인진쑥을 깨끗하게 닦은 후 건조합니다.

그리고 물 1리터에 인진쑥 20g 정도를 넣어주고 물이 절반으로 줄어들 때까지 달여준 후,

식혀서 평상시 물처럼 드시거나 혹은 따뜻한 차로 드시면 효과가 좋다고 합니다.

 

◈ 인진쑥 나물

평상에 나물 요리를 하는 것처럼 하시면 되는데 세척 후,

끓는 물에 살짝 데치고 물기를 짠 후 깨소금 참기름 소금을 첨가 후 나물처럼 무쳐 드시면 좋습니다.

 

◈ 인진쑥즙

시중에 많이 팔고 있는 인진쑥즙을 볼 수 있는 데요~

다른 섭취방법보다 많은 효과를 볼 수 있는 게 즙으로 드시는 거라고 합니다.

한방에서 말하기를 약초는 달였을 때가 제일 약성이 높다고 알려져 있습니다.

하루 2번 아침저녁 공복에 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

 

오늘은 인진쑥의 효능과 부작용에 대하여 알아봤는데요~

많이 도움이 되셨나요? 

써밋은 또 유익하고 다채로운 정보를 가지고 돌아올게요~

감사합니다.