μ₯ν¨λ₯ μΈμ§μ₯ν¨λ₯ λ° λΆμμ©
μλ νμΈμ
μλ μ¨λ°μ λλ€.
λ²κ½μ΄ λ§κ°νκ³ μ±κ·Έλ¬μ΄ λ΄μ΄ μ°Ύμμμ΄μ~
μ€λμ "μΈμ§μ₯" ν¨λ₯μ λνμ¬ μμλ³ΌκΉ ν©λλ€.
μΈμ§μ₯μ μ₯ μ€μμλ μλͺ λ ₯μ΄ κ°ν μλ¬Όλ‘ μλ €μ Έ μμ΅λλ€.
맀μμ΄ μΆμ΄ 겨μΈμλ μ£½μ§ μλ κ°μΈν μλͺ λ ₯μ κ°μ§κ³ μμ΄ μΌλ° μ₯κ³Όλ μ‘°κΈ λ€λ₯Έ μ±μ§μ κ°μ§κ³ μμ΅λλ€.
μΈμ§μ₯μ 'μ¬μ² μ₯'μ΄λΌλλ λΆλ¦¬λ©°, ν겨μΈμ ν¬ν¨ν΄ 4κ³μ λ΄λ΄ νΌκΈ° λλ¬Έμ μ΄λ κ² λΆλ¦¬κΈ°λ ν©λλ€.
μ΄λ¬ν μΈμ§μ₯μ νλ°©μμ μ½μ΄λ‘λ λ§μ΄ μ¬μ©νκ³ μλ€κ³ ν©λλ€.
λν μΈμ§μ₯μ μΌλ° μ₯λ³΄λ€ μμ΄ ν¬κ³ ν₯μ΄ κ°ν©λλ€.
μ΄ μΈμ§μ₯μ λ€μν μ±λΆμ ν¬ν¨νκ³ μμ΄ ν¨λ₯ λν μΌλ°μ₯μ λΉν΄ λ€μν©λλ€.
1. κ° κΈ°λ₯ ν볡
κ°μΈν¬ μμμ λ§λ μμ©μ ν΄μ κ°μΌμ΄λ μ§λ°©κ°, κ°κ²½νλ±μ μ§ν νμκ° λ³΅μ©ν μ μΌμ¦μ κ°λΌμνκ³ ,
κ°μΈν¬ ν볡μ λλλ€λ μ°κ΅¬κ²°κ³Όκ° μμ΅λλ€.
μΈμ§μ₯μλ μ΄λ κ² μΉ΄νΌ λΌλ¦°μ΄λΌλ μ±λΆμ΄ νλΆνκ² ν¨μ λμ΄ μλλ°,
체λ΄μ λ μ±λ¬Όμ§κ³Ό λ Ένλ¬Όμ λͺΈ λ°μΌλ‘ λ°°μΆμμΌ μ€ λΏλ§ μλλΌ λ΄μ¦λΆλΉλ₯Ό μ΄μ§μμΌμ£Όλ ν¨λ₯μ΄ μμ΄μ
κ° κΈ°λ₯μ νλ°νκ² ν΄ μ£Όλλ° λμμ΄ λλ μνμ λλ€.
2. νΌλΆ λ―Έμ©μ λμ
λ² νμΉ΄λ‘ν΄ μ±λΆμ΄ νλΆν΄ νΌλΆμ νλ ₯μ κ°νμμΌμ£Όκ³ λ² νμΉ΄λ‘ν΄μ νμ°ν μ±λΆμ΄κΈ°λ νμ¬ λ Ένλ₯Ό μλ°©νκ³ ,
νΌλΆμ νλ ₯μ μ μ§μμΌμ£Όλ μμ©μ ν©λλ€.
3. μ¬μ±μ§νμ ν¨κ³Όμ
μΈμ§μ₯μ λ°λ»ν μ±μ§μ κ°μ§κ³ μμ΄μ μκΆμ λ°λ»νκ² ν΄ μ£Όκ³ νμ‘μνμ μννκ² ν΄μ£Όλ ν¨κ³Όκ° μμ΄,
μ리λΆμ κ°μ μ λ¬Όλ‘ μ΄κ³ μλ¦¬ν΅ μνμλ λμμ μ€λλ€.
4. νΌλΆλ―Έμ©
μΈμ§μ₯μλ λ€μν λΉνλ―Όμ λ¬Όλ‘ μ΄κ³ μΉΌμ, μ² λΆ λ±μ΄ νλΆνκ² ν¨μ λμ΄ μμ΄ νΌλ₯Ό λ§κ² ν΄ μ£Όκ³ ,
μ΄νμ νμ΄μ£Όλ ν¨λ₯μ΄ μμ΅λλ€.
λν λΉνλ―Ό A μ±λΆμΈ λ² νμΉ΄λ‘ν΄μ΄ νλΆνκ² ν¨μ λμ΄ μμ΄ νΌλΆ λ Ένλ₯Ό λ°©μ§νκ³ νΌλΆλ₯Ό νλ ₯ μκ³ ,
μ€κΈ° μκ² μ μ§νλλ° λμμ΄ λλ€κ³ ν©λλ€.
5. λ€μ΄μ΄νΈμ λ°°λ³νλμ μννκ² ν¨κ³Όμ
μΈμ§μ₯μλ ν΄λ‘λ‘νμ΄λΌλ μ½λ‘μκ° νλΆνκ² λ€μ΄μμ΄μ νΌλ₯Ό λ§κ² ν΄μ£Όλ κ²μ λ¬Όλ‘ μ΄κ³ ,
μ΄νμ νμ΄μ£Όλ©° 체λ΄μ μ μ§λμ¬λ₯Ό μννκ² ν΄μ μ§λ°©μ λΆν΄ν΄μ£Όλ ν¨κ³Όκ° μμ΄μ.
λ€μ΄μ΄νΈμλ λμμ μ€ μ μλ€κ³ ν©λλ€.
6. ν©λ¬ μΉλ£
μλ ₯ 4μ λ°±μ μνΈμ΄ λ°μ ν λ°±λ‘ μμ μ΄λ¦°μμ μ½μ± μ΄κ°νμ¬ ν©λ¬ μΉλ£μ½μΌλ‘λ μ¬μ©λλ€κ³ ν©λλ€.
7. λμ λμλ₯Ό μμ€λ€
μ μ·¨μ λμ μ±λΆμ ν‘μνλ μμ©μ΄ μμ΄ κ³΅κΈ°λ₯Ό λ§κ² λ§λλλ€.
μ₯μ μ¬λμκ²λ μΌ κ°Έμ΄ λμ§λ§ ν΄μΆ©μκ²λ λ μ΄ λκΈ° λλ¬Έμ ꡬ좩μ λ‘λ μ°μ λλ€.
νμ§λ§ λͺ¨λ μ’μ μνλ κ³Όλνκ² μμ·¨νλ©΄ μ’μ§ μκ² μ§μ?
μ΄μ―€μμ μΈμ§μ₯μ λΆμμ©μ λν΄μλ μ΄ν΄λ³ΌκΉμ?
μΈμ§μ₯(μ¬μ² μ₯)μ μ°¬ μ±μ§μ΄κ³ ,
μ΅μ μ κ±°νλ μμ©μ΄ μμΌλ―λ‘ λͺΈμ΄ λ±λ±νκ±°λ μ΄μ΄ λ§μ 체μ§μ μ’κ³ λ§μ΄ λ§λ₯Έ μ¬λ,
λͺΈμ΄ μ°¬ μ¬λ,
λμ¦μ΄ μλ λΆλ€μκ²λ μ’μ§ μλ€κ³ νλ λ³ΈμΈμ 체μ§μ νμ νμκ³ λμλ κ² μ’κ² μ§μ?
λν λ€λ λ³΅μ© μ ꡬν μ μ€μ¬μ κ°μ λΆμμ© μ¦μμ΄ λ°μν μ μμΌλ μ μνμκΈ° λ°λλλ€.
λ§μ§λ§μΌλ‘ μλ©΄νμ‘°μ κ°μ μ¦μμ΄ λ°μν μ μμΌλ©° λ³΅λΆ ν½λ§κ°κ³Ό κ°μ λΆμμ©λ λνλ μ μλ κ²μΌλ‘,
μλ €μ Έ μμΌλ μ μνμ¬ μμ·¨νμκΈ° λ°λλλ€.
μΈμ§μ₯ λ³΄κ΄ λ°©λ²
λ³΄κ΄ μμλ 18-22λ μ¬μ΄μμ 보κ΄ν΄μ£Όμ΄μΌ νλ©° 보κ΄μΌμ ν΅μ 1κ°μ μ λλΌκ³ ν©λλ€.
κΉ¨λμ΄ μ»μ΄ λ°λμ΄ μ ν΅νλ κ·Έλμ λ§λ¦¬κ±°λ, λλ λ¬Όμ μ΄μ§ λ°μ³ λ¬ΌκΈ°λ₯Ό μ κ±°νκ³
1ν λΆλμ© λΉλλ΄μ§μ μλΆν ν λλ보κ΄ν΄μ£Όμλ©΄ λ©λλ€.
μΈμ§μ₯ λ¨Ήλ λ€μν λ°©λ² λ μνΌλ κ°λ¨νκ² μ€λͺ λ릴κ²μ~
β μΈμ§μ₯μ°¨
μΈμ§μ₯μ κΉ¨λνκ² λ¦μ ν 건쑰ν©λλ€.
κ·Έλ¦¬κ³ λ¬Ό 1리ν°μ μΈμ§μ₯ 20g μ λλ₯Ό λ£μ΄μ£Όκ³ λ¬Όμ΄ μ λ°μΌλ‘ μ€μ΄λ€ λκΉμ§ λ¬μ¬μ€ ν,
μνμ νμμ λ¬Όμ²λΌ λμκ±°λ νΉμ λ°λ»ν μ°¨λ‘ λμλ©΄ ν¨κ³Όκ° μ’λ€κ³ ν©λλ€.
β μΈμ§μ₯ λλ¬Ό
νμμ λλ¬Ό μ리λ₯Ό νλ κ²μ²λΌ νμλ©΄ λλλ° μΈμ² ν,
λλ λ¬Όμ μ΄μ§ λ°μΉκ³ λ¬ΌκΈ°λ₯Ό μ§ ν κΉ¨μκΈ μ°ΈκΈ°λ¦ μκΈμ μ²¨κ° ν λλ¬Όμ²λΌ λ¬΄μ³ λμλ©΄ μ’μ΅λλ€.
β μΈμ§μ₯μ¦
μμ€μ λ§μ΄ νκ³ μλ μΈμ§μ₯μ¦μ λ³Ό μ μλ λ°μ~
λ€λ₯Έ μμ·¨λ°©λ²λ³΄λ€ λ§μ ν¨κ³Όλ₯Ό λ³Ό μ μλ κ² μ¦μΌλ‘ λμλ κ±°λΌκ³ ν©λλ€.
νλ°©μμ λ§νκΈ°λ₯Ό μ½μ΄λ λ¬μμ λκ° μ μΌ μ½μ±μ΄ λλ€κ³ μλ €μ Έ μμ΅λλ€.
ν루 2λ² μμΉ¨μ λ 곡볡μ μμ·¨νλ κ²μ΄ μ’λ€κ³ ν©λλ€.
μ€λμ μΈμ§μ₯μ ν¨λ₯κ³Ό λΆμμ©μ λνμ¬ μμλ΄€λλ°μ~
λ§μ΄ λμμ΄ λμ ¨λμ?
μ¨λ°μ λ μ μ΅νκ³ λ€μ±λ‘μ΄ μ 보λ₯Ό κ°μ§κ³ λμμ¬κ²μ~
κ°μ¬ν©λλ€.
'건κ°π§π€' μΉ΄ν κ³ λ¦¬μ λ€λ₯Έ κΈ
μ΄λΉμ₯μμμ λν μ°°μ₯μμ ν¨λ₯κ³Ό μΆλ λ°©λ² (1) | 2020.06.03 |
---|---|
μ°ΈμΈ ν¨λ₯κ³Ό λΆμμ©, μ°ΈμΈ κ³ λ₯΄λ λ² (0) | 2020.06.01 |
λμ μ§μ§€μ΄ ν λ§ν ν¨λ₯κ³Ό μμμ±λΆ ν©κΈνμ΄λ°!! (0) | 2020.04.08 |
λ―Έλ리 μΌκ²Ήμ΄κ³Ό λ―Έλ리ν¨λ₯, λΆμμ© μ΄μ 리 (0) | 2020.04.07 |
λ΄ μ μ² μμ λ°μ§λ½ν¨λ₯ λ°μ§λ½ν΄κ°νλ λ² (0) | 2020.04.03 |